Angststoornis behandelen met natuurlijke geneeskunde: een holistische benadering

angststoornis behandelen

Angststoornis behandelen: meer dan alleen symptomen onderdrukken

Auteur: Eric Bakker

Een angststoornis behandelen vraagt om een persoonlijke aanpak. Angst is een normale reactie op gevaar, maar wanneer angst langdurig aanwezig blijft of het dagelijks leven belemmert, kan sprake zijn van een angststoornis. Denk aan een gegeneraliseerde angststoornis, paniekstoornis, sociale angststoornis of specifieke fobieën.

Binnen de reguliere gezondheidszorg vormen cognitieve gedragstherapie en – indien nodig – medicatie vaak de eerste behandelkeuze. Internationale en Nederlandse richtlijnen adviseren een stapsgewijze behandeling, afhankelijk van de ernst van de klachten.

Bij GeoHarmonie kijken wij vanuit de natuurlijke geneeskunde verder dan alleen de diagnose. Ons doel is niet om reguliere zorg te vervangen, maar om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen en mogelijke onderliggende verstoringen in kaart te brengen.

Wat is een angststoornis?

Iedereen voelt zich weleens angstig. Bij een angststoornis blijven deze gevoelens echter aanhouden of zijn ze veel heftiger dan de situatie rechtvaardigt.

Veel voorkomende klachten zijn:

  • voortdurend piekeren;
  • hartkloppingen;
  • gespannen spieren;
  • slecht slapen;
  • onrust;
  • concentratieproblemen;
  • benauwd gevoel;
  • vermoeidheid;
  • prikkelbaarheid;
  • paniekaanvallen.

Deze klachten kunnen maanden of zelfs jaren aanhouden wanneer de oorzaak niet wordt aangepakt.

Mogelijke oorzaken van langdurige angstklachten

Vanuit de natuurlijke geneeskunde wordt gekeken naar het totaalplaatje. Meerdere factoren kunnen elkaar versterken.

Langdurige stress

Chronische stress kan het zenuwstelsel langdurig activeren, waardoor het lichaam voortdurend in een verhoogde staat van paraatheid blijft.

Verstoring van het autonome zenuwstelsel

Wanneer het sympathische zenuwstelsel (“vecht-of-vlucht”) voortdurend actief is, krijgt het lichaam onvoldoende gelegenheid om te herstellen.

Voeding en tekorten

Een eenzijdig voedingspatroon, schommelingen in de bloedsuikerspiegel of tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunnen invloed hebben op de energiebalans en het algemene welzijn.

Darmgezondheid

Steeds meer onderzoek laat zien dat de darm en de hersenen nauw met elkaar communiceren via de darm-hersen-as. Een gezonde darmflora ondersteunt een gezonde lichamelijke balans, al is aanvullend onderzoek nodig naar de precieze rol bij angststoornissen.

Overbelasting van het lichaam

Langdurige fysieke belasting, onvoldoende herstel, hormonale veranderingen of een opeenstapeling van stressfactoren kunnen bijdragen aan klachten.

Hoe kijkt de natuurlijke geneeskunde naar een angststoornis behandelen?

Binnen de natuurlijke geneeskunde wordt niet alleen gekeken naar de angst zelf, maar vooral naar de factoren die het lichaam uit balans brengen.

Tijdens een uitgebreid intakegesprek onderzoeken wij onder andere:

  • uw leefstijl;
  • stressbelasting;
  • voeding;
  • slaap;
  • energiehuishouding;
  • spierspanning;
  • eerdere ziektegeschiedenis;
  • mogelijke belastende factoren.

Hierdoor ontstaat een compleet beeld van uw gezondheid.

Onze natuurlijke behandeling bij angstklachten

Iedere behandeling is maatwerk.

Afhankelijk van uw situatie kan een behandelplan bestaan uit meerdere natuurlijke therapieën.

Kinesiologie

Met kinesiologie wordt gekeken welke systemen in het lichaam extra ondersteuning kunnen gebruiken. Hierbij staat het herstellen van de balans centraal.

Orthomoleculaire ondersteuning

Voeding speelt een belangrijke rol binnen de natuurlijke geneeskunde. Waar nodig geven wij advies over voeding en leefstijl die past bij uw persoonlijke situatie.

Stressreductie

Ademhaling, ontspanning en herstel vormen vaak belangrijke onderdelen van een behandeltraject.

Energetische balans

Binnen de complementaire geneeskunde wordt ook gekeken naar verstoringen in de energetische balans van het lichaam.

Wat kunt u zelf doen bij een angststoornis?

Een natuurlijke behandeling werkt het beste wanneer u zelf actief meewerkt aan uw herstel.

Denk aan:

  • vaste slaaptijden;
  • gezonde voeding;
  • dagelijks bewegen;
  • voldoende ontspanning;
  • beperken van alcohol en overmatig cafeïnegebruik;
  • ademhalingsoefeningen;
  • voldoende daglicht;
  • regelmatige rustmomenten.

Kleine veranderingen kunnen op lange termijn een groot verschil maken.

Wanneer is professionele hulp belangrijk?

Neem altijd contact op met uw huisarts wanneer:

  • angstklachten langer aanhouden;
  • u dagelijkse activiteiten niet meer kunt uitvoeren;
  • paniekaanvallen steeds vaker voorkomen;
  • u zich somber voelt;
  • u denkt aan zelfbeschadiging of suïcide.

Een natuurlijke behandeling kan in veel gevallen aanvullend worden ingezet naast reguliere zorg. Stop nooit zelfstandig met voorgeschreven medicatie zonder overleg met uw arts.

Waarom kiezen voor GeoHarmonie?

Bij GeoHarmonie geloven wij dat ieder mens uniek is.

Wij kijken daarom niet uitsluitend naar de diagnose, maar naar het complete functioneren van lichaam en geest. Door verschillende natuurlijke behandelmethoden te combineren ontstaat een persoonlijk behandelplan dat aansluit bij uw situatie.

Onze aanpak richt zich op:

  • persoonlijke aandacht;
  • uitgebreide intake;
  • zoeken naar mogelijke onderliggende oorzaken;
  • natuurlijke ondersteuning van het zelfherstellend vermogen;
  • begeleiding bij leefstijl en voeding.

Conclusie: angststoornis behandelen vraagt om een brede blik

Een angststoornis behandelen is vaak meer dan het verminderen van angstgevoelens alleen. Door aandacht te besteden aan leefstijl, stress, voeding en de algehele balans van het lichaam kan de natuurlijke geneeskunde een waardevolle aanvullende rol spelen naast de reguliere gezondheidszorg.

Heeft u langdurige angstklachten en wilt u onderzoeken of een natuurlijke benadering bij u past? Neem gerust contact op met GeoHarmonie voor een persoonlijk consult.

Veelgestelde vragen

Kan een angststoornis natuurlijk behandeld worden?

De natuurlijke geneeskunde kan ondersteuning bieden bij het verminderen van stress en het verbeteren van de algehele balans. Bij ernstige angstklachten blijft begeleiding door de huisarts of een psycholoog belangrijk.

Is natuurlijke geneeskunde een vervanging voor reguliere zorg?

Nee. Natuurlijke geneeskunde is bedoeld als aanvullende behandeling en vervangt geen medische diagnose of behandeling.

Hoelang duurt een natuurlijk behandeltraject?

Dit verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak, de duur van de klachten en de algehele gezondheid.

Welke leefstijl helpt bij angst?

Voldoende slaap, gezonde voeding, dagelijkse beweging, ontspanning en een regelmatig dagritme ondersteunen een gezonde balans van lichaam en geest.

Wordt de oorzaak van mijn angst onderzocht?

Bij GeoHarmonie kijken we breed naar factoren zoals stress, voeding, leefstijl en lichamelijke belasting om mogelijke onderliggende verstoringen in kaart te brengen.

Bronnen